提升网站排名的5个SEO实战技巧包括：

1. 关键词优化：关键词是SEO优化的基础。要选择与网站内容相关、有搜索量和竞争度的关键词，并使用关键词密度不要过高。可以使用一些专业的关键词研究工具来帮助确定关键词。同时，要注意避免过度优化和垃圾关键词的使用，以免被搜索引擎惩罚。

2. 内容质量：高质量、原创、有价值的内容是吸引搜索引擎和用户的关键。要注重内容的独特性和可读性，提供对用户有价值的资讯。同时，保持内容的更新频率，增加网站的内容量，可以提高搜索引擎的信任度和排名。

3. 内外链接建设：合理地使用内部链接和外部链接可以提高网站的权重和信任度。要建立清晰、有用的导航结构，并避免死链接和重复链接。同时，寻找与自己网站相关、质量高的外部链接，增加网站的权威性和权重。要注意避免过度优化和垃圾链接，以免被搜索引擎惩罚。

4. 网站结构优化：合理的网站结构可以提高搜索引擎的理解和收录。要简化网站结构，减少重复内容和死链接，提高网站的可访问性和可读性。同时，要注意网站的速度和稳定性，避免出现错误页面和加载速度慢等问题。

5. 用户体验优化：良好的用户体验可以增加用户留存率和转化率，也可以提高搜索引擎的信任度和排名。要注重网站的速度、安全、易用性和美观程度等方面，提高用户满意度和口碑。同时，可以通过社交媒体、评论、在线聊天等方式与用户互动，提高用户的参与度和粘性。

综上所述，以上是提升网站排名的5个SEO实战技巧。在实施SEO优化时，需要注意这些技巧的运用，并进行针对性的优化和改进。同时，还需要持续关注和学习新的SEO技巧和趋势，以保持对搜索引擎算法变化的敏感度和适应性。